Η διατροφή δεν σταματά όταν τελειώνει η σεζόν
Με το τέλος των αγωνιστικών υποχρεώσεων, αρκετοί νεαροί ποδοσφαιριστές θεωρούν ότι μπορούν να αφήσουν στην άκρη κάθε διατροφική συνήθεια που ακολουθούσαν κατά τη διάρκεια της χρονιάς.
Το αποτέλεσμα είναι συνήθως το ίδιο.
Μείωση της ενέργειας, αύξηση του σωματικού βάρους και δυσκολότερη επιστροφή στην προετοιμασία.
Κανείς δεν λέει ότι ένας ποδοσφαιριστής δεν πρέπει να απολαύσει τις διακοπές του.
Οι μικρές απολαύσεις είναι μέρος της ζωής.
Το πρόβλημα ξεκινά όταν η εξαίρεση γίνεται κανόνας.
Η σωστή διατροφή δεν είναι δίαιτα. Είναι συνήθεια.
Όσο καλύτερα τροφοδοτείς το σώμα σου, τόσο καλύτερα θα μπορεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις που θα ακολουθήσουν.
Το καλοκαίρι πρέπει να σε βρει ξεκούραστο, όχι βαρύτερο και λιγότερο έτοιμο.
Το σώμα που θα παρουσιάσεις στην προετοιμασία χτίζεται καθημερινά στο τραπέζι σου.
