Το σώμα θυμάται τα πάντα
Πολλοί ποδοσφαιριστές θεωρούν ότι τρεις ή τέσσερις εβδομάδες πλήρους αποχής δεν θα επηρεάσουν ιδιαίτερα την κατάστασή τους.
Η πραγματικότητα είναι διαφορετική.
Το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα τόσο στην προπόνηση όσο και στην αδράνεια.
Όταν σταματά κάθε μορφή άσκησης, αρχίζει σταδιακά να χάνει στοιχεία που χτίστηκαν με κόπο κατά τη διάρκεια της χρονιάς.
Δεν χρειάζονται καθημερινά τρεξίματα ούτε έντονες προπονήσεις.
Χρειάζεται όμως κίνηση.
Ακόμη και 20-30 λεπτά δραστηριότητας την ημέρα είναι αρκετά για να κρατήσουν τον οργανισμό σε εγρήγορση.
Η καλοκαιρινή περίοδος δεν είναι αγώνας φυσικής κατάστασης.
Είναι περίοδος συντήρησης και ανανέωσης.
Όταν φτάσει η πρώτη ημέρα της προετοιμασίας, το σώμα θα θυμάται ακριβώς πώς το φρόντισες το καλοκαίρι.
Η φόρμα χτίζεται δύσκολα και χάνεται εύκολα.
